🌿 Online Personal Yoga from Sydney
シドニー発・オンライン個別ヨガ
ご自宅で、安心して続けられる“あなただけのヨガ時間”を。
はじめに
このページは、主に日本のお客様向けのご案内です。
シドニーより、落ち着いて、やさしく、体に寄り添うオンラインヨガをお届けします。
🌱 オンライン個別ヨガとは？
“Online Personal Yoga from Sydney” は、
Kanako がマンツーマンで行う 60分のプライベートヨガセッション です。
ご自宅から参加できます 初心者でも安心 ゆっくり呼吸を深めながら 無理なく体を整えられる内容です
🌼 こんな方におすすめ
家で自分のペースでヨガをしたい 初心者で、やさしいヨガから始めたい グループレッスンが苦手 or 恥ずかしい 肩・背中・腰のこわばりをゆるめたい 呼吸を深めてリラックスしたい 年齢問わず、無理なく続けられる運動を探している
🌟 このセッションの特長
Kanako は、 約20年間
マッサージ、ボディワーク、フィットネス、ヨガに携わってきました。
Diploma of Sport（Athlete Support Service) - Australasian College of Natural Therapies Diploma of Yoga Studies（Yoga Teaaching Course）- The Yoga Institute Sydney 100hrs Yin Yoga Teacher Training - Power Living Australia Yoga Certificate III in Fitness オーストラリアでの長年の施術経験 幅広い年齢層の方、お体がかたい方のサポートが得意 姿勢・体の使い方・こわばりパターンの理解
🧘♀️ 選べる2つのスタイル
① やさしいヨガ（Gentle Yoga）
やさしい可動域で動く 体に合わせたシンプルな動き 姿勢の心地よさを大切に 呼吸と動きをつなげる 運動が久しぶりの方にも◎
② 陰ヨガ（Yin Yoga）
クッションや本などで体をサポート ゆったりとポーズをホールド 呼吸を丁寧に味わう 可動域の60％くらい で無理なく行う 心と体の落ち着きを取り戻すヨガ
📝 すべてのセッションに含まれる内容
お体の状態や生活習慣のヒアリング その日の体調に合わせたオリジナルプログラム やさしく分かりやすいガイド 呼吸・リラクゼーションへの誘導 セッション後のフォローメッセージ（簡単なアドバイス付き） ＊ご希望の方：ホームプラクティスPDF（追加オプション可）
🌿 ご用意いただくもの
ヨガマット or 柔らかいカーペット 動きやすい服装 マット1枚分のスペース スマホ／タブレット／パソコン 安定したインターネット環境
ブロック → 厚めの本 ボルスター → クッション・枕 ベルト → スカーフ・タオル
💻 セッションの流れ（とても簡単です）
LINE・Instagram・メールからお問い合わせ 空き状況と料金をご案内 ご希望の日時をお選びください Square決済リンクをお送りします（AUDでのお支払い） お支払い確認後、Google Meetリンクをお渡しします 60分のプライベートセッション セッション後に簡単なフォローアップメッセージ
⏱ セッション時間
60分（ヒアリング＋練習＋クールダウンを含む）
💰 料金（初回特別価格）
A$100／60分
＊日本からのお客様も、SquareリンクからAUDでの決済となります。
＊慣れてきたら A$120〜130 に変更予定です。
📩 お問い合わせ
ご予約・質問などは、お気軽にメッセージください。
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