🌿 Online Personal Yoga from Sydney

シドニー発・オンライン個別ヨガ 

ご自宅で、安心して続けられる“あなただけのヨガ時間”を。

はじめに

このページは、主に日本のお客様向けのご案内です。
シドニーより、落ち着いて、やさしく、体に寄り添うオンラインヨガをお届けします。

🌱 オンライン個別ヨガとは?

“Online Personal Yoga from Sydney” は、
Kanako がマンツーマンで行う 60分のプライベートヨガセッション です。
  • ご自宅から参加できます

  • 初心者でも安心

  • ゆっくり呼吸を深めながら

  • 無理なく体を整えられる内容です

「運動が久しぶり」「体がかたい」「グループは苦手」
そんな方にもおすすめです。

🌼 こんな方におすすめ

  • 家で自分のペースでヨガをしたい
  • 初心者で、やさしいヨガから始めたい

  • グループレッスンが苦手 or 恥ずかしい

  • 肩・背中・腰のこわばりをゆるめたい

  • 呼吸を深めてリラックスしたい

  • 年齢問わず、無理なく続けられる運動を探している

🌟 このセッションの特長

Kanako は、約20年間
マッサージ、ボディワーク、フィットネス、ヨガに携わってきました。

資格・経歴:

  • Diploma of Sport(Athlete Support Service) - Australasian College of Natural Therapies

  • Diploma of Yoga Studies(Yoga Teaaching Course)- The Yoga Institute Sydney

  • 100hrs Yin Yoga Teacher Training - Power Living Australia Yoga

  • Certificate III in Fitness

  • オーストラリアでの長年の施術経験

  • 幅広い年齢層の方、お体がかたい方のサポートが得意

  • 姿勢・体の使い方・こわばりパターンの理解

だからこそ、
安全・やさしい・シンプルなヨガ をご提供できます。

🧘‍♀️ 選べる2つのスタイル

① やさしいヨガ(Gentle Yoga)

ヴィニヨガ/ハタヨガに基づいた、ゆっくり動くスタイル。

  • やさしい可動域で動く

  • 体に合わせたシンプルな動き

  • 姿勢の心地よさを大切に

  • 呼吸と動きをつなげる

  • 運動が久しぶりの方にも◎

② 陰ヨガ(Yin Yoga)

静かにポーズを保持しながら深くリラックスするスタイル。

  • クッションや本などで体をサポート

  • ゆったりとポーズをホールド

  • 呼吸を丁寧に味わう

  • 可動域の60%くらい で無理なく行う

  • 心と体の落ち着きを取り戻すヨガ


📝 すべてのセッションに含まれる内容

  • お体の状態や生活習慣のヒアリング
  • その日の体調に合わせたオリジナルプログラム

  • やさしく分かりやすいガイド

  • 呼吸・リラクゼーションへの誘導

  • セッション後のフォローメッセージ(簡単なアドバイス付き)

  • *ご希望の方:ホームプラクティスPDF(追加オプション可)

🌿 ご用意いただくもの

  • ヨガマット or 柔らかいカーペット
  • 動きやすい服装

  • マット1枚分のスペース

  • スマホ/タブレット/パソコン

  • 安定したインターネット環境

プロップがあると便利です(ブロック・ボルスター等)
でも、お持ちでなくても大丈夫!

  • ブロック → 厚めの本

  • ボルスター → クッション・枕

  • ベルト → スカーフ・タオル

ご自宅のもので十分ですので、お気軽にご参加ください。

💻 セッションの流れ(とても簡単です)

  1. LINE・Instagram・メールからお問い合わせ
  2. 空き状況と料金をご案内

  3. ご希望の日時をお選びください

  4. Square決済リンクをお送りします(AUDでのお支払い)

  5. お支払い確認後、Google Meetリンクをお渡しします

  6. 60分のプライベートセッション

  7. セッション後に簡単なフォローアップメッセージ

セッション時間

  • 60分(ヒアリング+練習+クールダウンを含む)

💰 料金(初回特別価格)

  • A$100/60分

*日本からのお客様も、SquareリンクからAUDでの決済となります。
*慣れてきたら A$120〜130 に変更予定です。

📩 お問い合わせ

ご予約・質問などは、お気軽にメッセージください。
  • LINE

  • Instagram DM

  • メール

どちらからでも大丈夫です。

🌸 最後に

年齢や体のやわらかさに関係なく、
誰でも“今の自分”のままで参加できるオンラインヨガです。

ご自宅で、やさしく・落ち着いたヨガ時間を一緒に過ごしましょう。